Den Rücken stärken

Dieses Übungsprogramm stärkt den Rücken und ist für Menschen mit oder ohne Qigong-Erfahrung gleichermaßen geeignet. Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt, können also auch bei starken Rückenproblemen praktiziert werden.

Durch regelmäßiges Üben erreichen Sie Schmerzlinderung, eine allgemein bessere Gesundheit und: mehr Lebensfreude!

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Tracks

Wiegendes Meer (35:51 Min.)

Strahlende Kraft für die Nieren (20:00 Min.)

Das Kreuzbein öffnen, die Knochen stärken (18:15 Min.)

 

Angeleitet von Joachim Stuhlmacher
Musik von Andreas Seebeck


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