Schlafe gut und erholsam – Selbsthilfe mit Qigong bei Schlafproblemen

Selbsthilfe mit Qigong bei Schlafproblemen.

Schlafstörungen sind vielfältig und weit verbreitet. Hier bietet Qigonglehrer Joachim Stuhlmacher effektive Übungen, um eine erholsamen Schlaf wiederzufinden.

Die entspannenden Übungen lindern auch Beschwerden wie Unruhezustände, Nervosität, Schwäche, Schwindel und Herzrasen.

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Tracks:

Stille fördern, die Nierenkraft stärken (24:38 Min.)

Die Zehenübung zur Förderung der Beinkraft (21:37 Min.)

Das Mantra „Om A Hong“ zur Harmonisierung des Qi (11:35 Min.)

Den Geist beruhigen, das Herz entlasten (20:04 Min.)

Siehe auch:

OnlineBooklet-Schlafe-gut-und-erholsam


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