Burn-Out einmal aus einem anderen Blickwinkel betrachtet…

Gerade lese ich einmal mehr einen Artikel über den sogenannten Burn-Out. Dort heißt es u.A., dass, wenn beispielsweise Symptome wie Überforderung, hohes Stresslevel, Kopfschmerzen, häufige Infekte oder chronische Verdauungsstörungen sowie Stimmungsschankungen oder Lustlosigkeit auftreten, der Verdacht in Richtung Burn-Out abgeklärt werden sollte.

(mehr …)

Wichtig im Winter – Stärken des Immunsystems

Gerade lese ich in einem Artikel bei t-online folgenden Satz:“… Um die Abwehrkräfte zu stärken, schwitzen manche in der Sauna, andere springen bei Minusgraden in den See. All das soll den Körper widerstandsfähiger machen und uns erkältungsfrei durch den Winter bringen. Mediziner winken jedoch ab: Vieles, was wir dafür tun, bringt kaum etwas…“.

In der KCM sind schon seit Jahrtausenden wirksame Methoden zur Stärkung des Immunsystems bekannt, die allesamt weniger mit Abhärtung als mit Fördern und hervor bringen zu tun haben. Ohne das gesamte Konzept des Immunsystems in der Chinesischen Medizin hier im Detail zu beschreiben, möchte ich doch kurz erläutern und praktische Tipps geben, wie wir unser Immunsystem insbesondere im Winter fit halten und stärken können.

(mehr …)